Stulpen stricken: einfache Anleitung für Anfängerinnen

Stulpen stricken gehört zu den dankbarsten Einsteigerprojekten überhaupt: wenig Wolle, gerade Nadeln, keine komplizierten Abnahmen, und am Ende ein Accessoire, das den ganzen Winter im Einsatz ist. Diese Anleitung beantwortet zuerst die wichtigste Frage, nämlich die Maschenzahl, führt dann Schritt für Schritt durch das Grundmodell und zeigt Varianten vom Patentmuster bis zur Kinderstulpe. Wer rechte und linke Maschen stricken kann, hat alles Nötige im Gepäck.

Wie viele Maschen für Stulpen anschlagen?

Für Erwachsene mit mittlerer Wolle und Nadelstärke 4,5 mm gilt als Faustregel: 36 bis 40 Maschen für Erwachsene, gemessen an einem Handumfang von 19 bis 21 cm. Die genaue Zahl liefert immer die Maschenprobe: ein Quadrat von 10 x 10 cm stricken, Maschen zählen, mit dem Handumfang multiplizieren und durch 10 teilen. Beim Bündchenmuster im 2er Rhythmus sollte die Maschenzahl durch 4 teilbar sein, damit das Muster aufgeht.

Gemessen wird um die Knöchel, ohne Daumen. Wie man die Hand korrekt ausmisst, zeigt unser Ratgeber zur richtigen Handschuhgröße, die Methode gilt für Stulpen unverändert.

Welche Nadelstärke und welche Wolle eignen sich?

Wer Stulpen stricken möchte, braucht für den Einstieg nur ein einziges Nadelpaar: gerade Nadeln in Stärke 4 bis 5 mm passen zu mittelstarker Wolle und lassen das Strickstück zügig wachsen. Ein Nadelspiel oder eine Rundstricknadel ist für dieses Modell nicht nötig, weil flach gestrickt und am Ende genäht wird. Bei der Wolle gilt: hell und glatt schlägt dunkel und flauschig, weil man die Maschen besser erkennt. Ein Woll-Acryl-Gemisch verzeiht ungleichmäßige Spannung deutlich besser als unelastische Baumwolle.

Wie viel Wolle braucht man für ein Paar Stulpen?

Für ein Paar Handstulpen in Erwachsenengröße reichen 50 bis 80 g mittelstarke Wolle, also in der Regel ein einziges 100 g Knäuel mit Reserve. Lange Armstulpen bis zum Ellbogen brauchen entsprechend mehr, etwa 100 bis 150 g. Reste aus früheren Projekten eignen sich perfekt für bunte Ringel.

Stulpen stricken Schritt für Schritt: die Grundanleitung

Das Grundmodell ist ein gerades Strickstück mit einer Naht: erst wird ein Rechteck flach gestrickt, dann seitlich zusammengenäht, und die Naht lässt eine Öffnung für den Daumen frei. Die folgenden Schritte beziehen sich auf Größe M, also 36 Maschen mit Nadelstärke 4,5 mm.

Bündchen anschlagen

36 Maschen locker anschlagen und im 2/2 Bündchenmuster stricken, also 2 rechte und 2 linke Maschen im Wechsel, bis das Stück 5 bis 6 cm misst. Wer zu fest anschlägt, schlägt über zwei zusammengehaltene Nadeln an und zieht eine davon vor der ersten Reihe heraus.

Der Schaft

Im Bündchenmuster weiterstricken, oder für eine glatte Optik zu glatt rechts wechseln, bis die Gesamtlänge 16 bis 18 cm erreicht. Das Stück soll vom Handgelenk bis zum Ansatz der Finger reichen. Zwischendurch flach an die Hand halten und die Länge prüfen, das ist der große Vorteil beim flachen Stricken.

Das Daumenloch

Alle Maschen locker abketten, im Muster. Das Rechteck längs falten, rechte Seiten innen, und mit zwei Stecknadeln eine Öffnung von 4 bis 5 cm markieren, beginnend etwa 2,5 cm unter der Oberkante. Diese Lücke wird beim Nähen einfach ausgespart, es muss nichts stillgelegt oder extra gestrickt werden.

Abketten und Zusammennähen

Mit der Wollnadel im Matratzenstich von unten nach oben nähen, an der ersten Stecknadel stoppen, die Öffnung überspringen und ab der zweiten Stecknadel bis oben schließen. Fäden auf der Innenseite vernähen. Die zweite Stulpe identisch arbeiten: ein komplettes Paar ist in zwei gemütlichen Abenden fertig.

Muster-Varianten: Patentmuster, Zopf und Ringel

Sobald das Grundmodell sitzt, macht Stulpen stricken erst richtig Spaß: drei Klassiker lohnen den Blick. Das Patentmuster ergibt besonders dicke, plastische Rippen und ist der Liebling vieler Strickerinnen für warme Wintermodelle. Ein einfacher Zopf über 6 Maschen in der Mitte des Handrückens wertet die Stulpe sichtbar auf und braucht nur eine zusätzliche Zopfnadel. Und Ringel aus Wollresten machen jedes Paar zum Unikat, bei dem Farbwechsel gleich mitgeübt wird.

Stulpen für Kinder stricken

Stulpen stricken für Kinder folgt derselben Logik, nur kleiner und kürzer: 24 bis 28 Maschen anschlagen, Gesamtlänge 11 bis 15 cm, fertig ist das Modell für kalte Schultage. Zwei Punkte verdienen Aufmerksamkeit. Erstens das Daumenloch etwas kleiner halten, 3 bis 4 cm genügen. Zweitens auf weiche, kratzfreie Wolle achten, denn Kinderhaut reagiert empfindlich auf raue Fasern, Merino oder ein weiches Mischgarn sind hier die sichere Wahl. Wollreste vom Erwachsenenpaar reichen für ein Kinderpaar fast immer aus.

Fertig kaufen statt selbst stricken?

Nicht jede Woche lässt Zeit für Handarbeit, und manchmal soll es einfach schnell gehen. Unsere Auswahl an Stulpen aus Strick, Kunstfell und Fleece bietet fertige Modelle, darunter wandelbare Varianten, die sich bei Kälte zum geschlossenen Handschuh umklappen lassen. Für richtig frostige Tage hilft unser Vergleich Touchscreen-Handschuhe oder warme Handschuhe bei der Entscheidung.

Häufige fragen

Sind Stulpen ein gutes Anfängerprojekt?

Ja, Stulpen stricken zählt neben dem Schal zu den einfachsten Strickprojekten überhaupt: ein flaches Rechteck, ein Grundmuster und eine gerade Naht genügen für ein fertiges Paar. Es sind weder Zunahmen noch Abnahmen nötig, und kleine Spannungsfehler fallen am getragenen Stück kaum auf. Ideal als zweites Projekt nach dem ersten Schal.

Wie lange dauert ein Paar Stulpen?

Ein Paar Handstulpen in Erwachsenengröße kostet etwa 4 bis 6 Stunden, verteilt auf zwei bis drei entspannte Abende. Das Bündchen ist der zeitintensivste Teil, der Schaft wächst schnell. Mit dicker Wolle und Nadelstärke 6 mm schaffen Geübte ein komplettes Paar an einem einzigen Abend.

Kann man Stulpen ohne Nadelspiel stricken?

Ja, das hier gezeigte Modell kommt komplett ohne Nadelspiel und ohne Rundstricknadel aus: Es wird flach auf geraden Nadeln gestrickt und anschließend seitlich genäht. Das Daumenloch entsteht durch eine ausgesparte Lücke in der Naht. Wer später lieber rund strickt, übernimmt einfach dieselbe Maschenzahl auf ein Nadelspiel.

Wie wäscht man selbst gestrickte Stulpen?

Selbst gestrickte Wollstulpen werden am besten per Hand in kaltem bis lauwarmem Wasser mit Wollwaschmittel gewaschen und liegend getrocknet, niemals im Trockner. Maschinenfeste Ausnahme ist als superwash gekennzeichnetes Garn, das den Wollwaschgang bei 30 Grad verträgt. Das Etikett des Knäuels gibt immer die verbindliche Auskunft.

Mode Tendance, Redaktion für Mode und Accessoires. Veröffentlicht am 11. Juni 2026.

Quellen: Craft Yarn Council, Standard Yarn Weight System (craftyarncouncil.com); öffentliche Anleitungsbibliothek DROPS Design (garnstudio.com).